Hábitos diários que podem interferir na saúde dos ombros

Você sabia que há hábitos que realizamos diariamente que podem interferir na saúde dos nossos ombros ou até mesmo ocasionar alguma lesão?

Algumas dessas ações são usar o computador sem a ergonomia adequada, manter os ombros por muito tempo elevados e carregar muito peso em um ombro só.

Para prevenir esse tipo de situação, é essencial que você realize exercícios físicos regulares, mas evite movimentos e situações que provoquem incômodo ou dor.